Le calme, ça se travaille… et ça se perd facilement! Je me suis fait des petits rappels à l’ordre à afficher un peu partout dans l’appartement pour les avoir toujours sous les yeux en cas de moments chargés de tension. Je les regarde pour me recentrer. On oublie trop facilement de respirer calmement, de ralentir. Sourire est une clé pour retrouver un esprit paisible également.

Je les ai mis dans la cuisine, dans le couloir, sur la porte avant de partir… à hauteur d’yeux et aussi à la hauteur des yeux de ma fille parce que “ho moman, c’est trop booo avec le coeuuuuuuur” (ben oui).

phrases zen Marina Le Floch

Et comme j’ai souvent envie de partager, je vous ai préparé le fichier à télécharger, à imprimer, à découper (selon les pointillés ;-)) et à afficher chez vous!

phrase zen Marina Le Floch

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Enjoy 😉

Est-ce que vous aussi, ça vous aide ce genre de petits rappels?

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